ปัญหาริ้วรอยรอบดวงตา ตีนกา ทำให้ขาดความมั่นใจ       เมื่อคนเราอายุเริ่มเข้าเลข 4 สิ่งที่เราเจออาจจะไม่ใช่แค่สิวอีกต่อไป ทั้งรอยเหี่ยวย่น ริ้วรอย และ ตีนกา อาจจะเริ่มเข้ามาเป็นปัญหากวนใจให้กับใครหลาย ๆ คน ทำให้รู้สึกไม่มีความมั่นใจเวลาพบปะผู้คน โดยตีนกานั้นส่วนใหญ่เกิดมาจากการที่เราแสดงออกทางสีหน้า เช่น หัวเราะ ร้องไห้ ยิ้ม และเครียด นอกเหนือจากนั้นเมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนชั้นใต้ผิวหนังสามารถผลิตได้น้อยลง หรือปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตีนกาและริ้วรอยได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจถึงต้นตอของปัญหาและวิธีการรักษาตีนกา ริ้วรอยใต้ตากัน! ปัญหาตีนกา ริ้วรอยใต้ตา เกิดจากอะไร อายุที่มากขึ้น เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นส่งผลให้เซลล์แบ่งตัวได้น้อยลง จำนวนเซลล์ในชั้นหนังแท้จะเริ่มบางลง เส้นใยในผิวหนังหรือที่เรียกว่าอีลาสติน (Elastin) และคอลลาเจน (Collagen) ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและความเต่งตึงของผิวหนังลดลง เป็นเหตุให้ผิวหนังเกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย และกลายเป็นตีนกาในที่สุด  การแสดงสีหน้าตามปกติ เช่น การยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว ร้องไห้ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อเล็ก ๆ บริเวณหางตาเกิดการหดตัว ซึ่งสามารถกระตุ้นการเกิดรอยตีนกา ริ้วรอยได้ แสงแดด เนื่องจากรังสี UV จะเข้าไปชั้นใต้ผิวหนังและทำให้คอลลาเจนที่ช่วยคงความแข็งแรงของชั้นผิวหนังเสื่อมสภาพ เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาริ้วรอยใต้ตาและตีนกาได้เช่นกัน สูบบุหรี่ ยาเสพติด แน่นอนว่า เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจ พฤติกรรมนี้อาจจะช่วยให้เราคลายเครียดในระยะสั้น แต่ในระยะยาว อาจจะทำให้เราเครียดมากกว่าเดิม เพราะปัญหาทางสุขภาพและ ริ้วรอย ตีนกา ที่จะทำให้เราดูโทรมลง พักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังเป็นตัวเร่งทำให้เกิดรอย ตีนกา เร็วขึ้นอีกด้วย โดยปกติแล้ว คนเราควรนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน พฤติกรรมในการนอนหลับที่ดี จะช่วยทำให้ตีนกาไม่เด่นชัด ทำให้ใบหน้าสดใสเปล่งปลั่ง แล้วเราควรป้องกันอย่างไร ไม่ให้เกิดตีนกา ริ้วรอยใต้ตา       ที่จริงแล้วการรักษาตีนกาไม่สามารถทำให้หายไปได้ตลอด เนื่องจากเมื่อมีอายุมากขึ้นเซลล์ผิวจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา อย่างไรก็ตามเรายังสามารถที่จะชะลอให้ริ้วรอย ตีนกาเกิดขึ้นได้ช้าลง เพื่อทำให้ใบหน้าของเราอ่อนเยาว์นานขึ่้นได้อีกด้วย ซึ่งวิธีการนั้นก็ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอ โดยทั่วไปร่างกายของเราจะมีกลไกในการซ่อมแซมเซลล์และกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอในขณะที่หลับสนิทเท่านั้น เราควรพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมง หรือตั้งแต่ 22.00 น. – 6.00 น. หลีกเลี่ยงแสงแดด เนื่องจากแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่มีส่วนช่วยในการทำให้ผิวเต่งตึงและชุ่มชื้น ดังนั้นเราควรทาครีมกันแดดและใส่หมวกหรือแว่นตากันแดดเมื่อจำเป็นต้องออกกลางแจ้ง ออกกำลังกายเป็นประจำ จะส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล มีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงการขมวดคิ้วหรือแสดงสีหน้าบ่อย ๆ โดยเฉพาะเวลาที่เครียด เราจะขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัว การขมวดคิ้วหรือการแสดงสีหน้าอย่างชัดเจนบ่อย ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวมากขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยหรือตีนกามีร่องที่ลึกขึ้น  ดื่มน้ำมาก…