ปัญหาริ้วรอย ดูแลได้ง่าย ๆ       พออายุย่างเข้าเลข 3 หลายๆคนเริ่มมีริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น หมองคล้ำ หรือปัญหาผิวแห้ง เนื่องจากการทำกิจวัตรประจำวัน แต่หากริ้วรอยเหล่านั้นเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรโดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ๆ จะเริ่มมีความกังวล ไม่มั่นใจและพยายามหาสารพัดวิธีในการกำจัดปัญหาเหล่านี้ออกไป      วันนี้ Riviera Suisse หรือ รีเวียร่า สวิซ จะมาบอกถึงสาเหตุของปัญหาและแบ่งปันวิธีการง่าย ๆ ที่ช่วยป้องกันและลดริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น ให้ทุก ๆ คนมีผิวพรรณที่ดี มีความมั่นใจมากขึ้นกัน   1. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง      การดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เราขับปัสสาววะมากเท่านั้น ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น อีกทั้งการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังก่อให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง รวมถึง จะมีริ้วรอย สิว และรอยเหี่ยวย่นตามมา ด้วยเหตุนี้การลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลงหรืองดก็จะช่วยให้ผิวของเรามีสุขภาพที่ดีมากขึ้น 2. ลดการกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง      ในหนึ่งวัน เรากินอาหารวันละประมาณ 3 มื้อ และในแต่ละมื้อส่วนมากจะต้องมีอาหารประเภทของทอด ขนมปังขาว อาหารแปรรูป อาหารที่มีรสหวานหรือแม้กระทั่งขนมหวาน ประกอบอยู่ด้วย ซึ่งอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดภาวะอักเสบในร่างกายและจะเร่งรอยเหี่ยวย่นของผิวมากขึ้นผ่านกระบวนการ glycation อีกทั้งการกินน้ำตาลในปริมาณที่มากยังทำให้อีลาสตินและคอลลาเจนในร่างกายน้อยลง เป็นเหตุให้เกิดริ้วรอย และผิวเหี่ยวย่น ดังนั้นการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพจะสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ตามธรรมชาติ 3. พักผ่อนให้เพียงพอ      ร่างกายคนเราต้องการได้รับการพักผ่อนที่เพียงพ่ออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ภายในระยะเวลา 8 ชั่วโมงที่เราหลับสนิท ร่างกายจะเริ่มทำการฟื้นฟู ซ่อมแซมและเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ การที่เรานอนไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวของเราเหี่ยวย่นและมีริ้วรอย นอกจากนี้ลักษณะท่าการนอนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง โดยการที่นอนตระแคงหรือนอนคว่ำจะทำให้ผิวของเราย่นตามลักษณะที่นอน ท่านอนที่ดีควรเป็นท่านอนหงาย 4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ      การได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต A (UVA) ที่มีอยู่ในรังสี UV จะแทรกซึมเข้าไปในชั้นผิวหนังและทำลายอีลาสตินกับคอลลาเจน ทำให้ผิวเหี่ยวย่น เป็นริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ ด้วยเหตุนี้เราควรทาครีมกันแดดทุกๆวัน แม้กระทั่งในวันที่มีเมฆมาก หรืออยู่ในอาคาร เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านกระจกได้ เราแนะนำ ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF30 PA+++ ขึ้นไป เพื่อการป้องกันรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ     ทาง Riviera Suisse มี Face Balm ที่เป็น 3-in-1 ที่มีทั้งไพรเมอร์ กันแดดภายในตัวด้วย SPF 30 PA+++ และพร้อมบำรุงผิวหน้า ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใสทันทีหลังใช้ พร้อมบำรุงผิวอย่างล้ำลึกมามาแนะนำกันด้วยน้า  …