ตีนกา ริ้วรอยบนหน้า ทำอย่างไรให้ดูอ่อนวัย ผิวอ่อนเยาว์

เมื่อผิวเราไม่ได้นุ่มเนียนตลอดไป

      เมื่อคนเราอายุเริ่มเข้าเลข 4 สิ่งที่เราเจออาจจะไม่ใช่แค่สิวอีกต่อไป ทั้งรอยเหี่ยวย่น ริ้วรอย และ ตีนกา อาจจะเริ่มเข้ามาเป็นปัญหากวนใจให้กับใครหลาย ๆ คน ทำให้รู้สึกไม่มีความมั่นใจเวลาพบปะผู้คน โดยตีนกานั้นส่วนใหญ่เกิดมาจากการที่เราแสดงออกทางสีหน้า เช่น หัวเราะ ร้องไห้ ยิ้ม และเครียด นอกเหนือจากนั้นเมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนชั้นใต้ผิวหนังสามารถผลิตได้น้อยลง ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตีนกาได้เช่นกัน

สาเหตุทำให้เกิดตีนกาบนใบหน้า

• อายุที่มากขึ้น เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นส่งผลให้เซลล์แบ่งตัวได้น้อยลง จำนวนเซลล์ในชั้นหนังแท้จะเริ่มบางลง เส้นใยในผิวหนังหรือที่เรียกว่าอีลาสติน (Elastin) และคอลลาเจน (Collagen) ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและความเต่งตึงของผิวหนังลดลง เป็นเหตุให้ผิวหนังเกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย และกลายเป็น ตีนกา ในที่สุด 
• การแสดงสีหน้าตามปกติ เช่น การยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว ร้องไห้ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อเล็ก ๆ บริเวณหางตาเกิดการหดตัว ซึ่งสามารถกระตุ้นการเกิดรอยตีนกาได้
• พักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังเป็นตัวเร่งทำให้เกิดรอย ตีนกา เร็วขึ้นอีกด้วย โดยปกติแล้ว คนเราควรนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน พฤติกรรมในการนอนหลับที่ดี จะช่วยทำให้ตีนกาไม่เด่นชัด ทำให้ใบหน้าสดใสเปล่งปลั่ง
• สูบบุหรี่ ยาเสพติด แน่นอนว่า เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจ พฤติกรรมนี้อาจจะช่วยให้เราคลายเครียดในระยะสั้น แต่ในระยะยาว อาจจะทำให้เราเครียดมากกว่าเดิม เพราะปัญหาทางสุขภาพและ ริ้วรอย ตีนกา ที่จะทำให้เราดูโทรมลง

วิธีการรักษาตีนกา สูตรสำเร็จรูป สำหรับคนที่ไม่มีเวลา

1. ทาครีมบำรุงรอบดวงตาเป็นประจำ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนังไว้ได้นานมากขึ้น ตัวอย่างเช่น Eye Gel Night ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ของ Riviera Suisse เป็นเจลบำรุงและกระชับผิวรอบดวงตา ประกอบด้วยไตรเปปไทด์สุดล้ำ ที่ช่วยเพิ่มการผลิตไฮยาลูโรแนน ลดริ้วรอยและเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน รวมถึงกรดไฮยาลูโรนิกช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและผิวที่ตึงขึ้นตลอดทั้งคืน นอกจากนี้แล้ว ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้มีการผลัดเซลล์ผิวใหม่ แต่ครีมชนิดนี้ใช้ได้ผลดีสำหรับริ้วรอย ตีนกาที่เป็นร่องตื้น 

2. ฉีดฟิลเลอร์ (Filler) เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดรอยตีนกาได้อย่างเห็นผลชัดและเป็นที่นิยมในปัจจุบัน โดยทางแพทย์จะฉีดฟิลเลอร์ซึ่งได้มาจากสารสกัดธรรมชาติเข้าสู่บริเวณช่องว่างที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังแทนที่คอลลาเจนและอีลาสตินที่สูญเสียไป ส่งผลให้ผิวหนังกลับมาเต่งตึงเรียบเนียนเหมือนเดิม
3. ฉีดโบทอกซ์ (Botox) เป็นวิธีการลดริ้วรอย เหี่ยวย่น หรือ ตีนกา ที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ การฉีดโบทอกซ์จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหดตัว โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพนานถึง 3 เดือนเลยทีเดียว แต่สำหรับคนที่ยังไม่อยากลองถึงขั้นไปโบทอกซ์ ทาง Riveria Suisse ก็มีผลิตภัณฑ์มาแนะนำ ชื่อว่า Face Perfector ซึ่งมีฤทธิ์เหมือนโบท็อกซ์ โดยเริ่มเห็นผลใน 15 นาที สามารถทำให้ผิวเต่งตึง กระชับอุ้มน้ำ ยกกระชับผิวหน้า และมีกรดไฮยาลูโรนิก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของผิวหน้า
4. การฉายแสงเลเซอร์ (Laser) จะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวที่หมดอายุออกไป เพื่อเผยผิวที่มีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ นอกเหนือจากนั้นการใช้เลเซอร์ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น แต่หลังจากการทำเลเซอร์อาจจะใช้เวลาพักฟื้นหลายสัปดาห์
5. การผ่าตัดเพื่อลบรอยตีนกา เป็นการผ่าตัดเพื่อดึงผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณหางตาให้ตึงและตัดผิวหนังและกล้ามเนื้อส่วนเกินออกแล้วจึงเย็บกลับ โดยการเย็บจะเย็บซ่อนไว้ตรงบริเวณที่มีผมบังอยู่ วิธีนี้สามารถลบรอยตีนกาได้ในระยะยาว

วิธีการรักษาตีนกา สูตรธรรมชาติ สำหรับคนที่มีเวลาเหลือเฟือ!

1. น้ำมันมะพร้าว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอื่นๆที่จะช่วยบำรุงผิวให้นุ่มและชุ่มชื้น สำหรับวิธีนี้ หยดน้ำมะพร้าวลงบนสำลี 2-4 หยด แล้วนำมาทาที่ผิวหน้าก่อนนอนโดยที่ไม่ต้องล้างออก ทำอย่างนี้เป็นประจำ จะสามารถช่วยให้ริ้วรอยตีนกาตื้นขึ้น
2. แตงกวา มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ดีต่อผิว สำหรับวิธีนี้ ให้ฝานแตงกวาเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำมาวางไว้ที่เปลือกตา วางค้างไว้ประมาณ 5-20 นาที การทำเช่นนี้อย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์จะสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยตีนกาได้
3. ใบบัวบก มีคุณสมบัติที่ช่วยในการกระตุ้นผิวให้ผลิตคอลลาเจน และ อิลาสติน ซึ่งจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า สำหรับวิธีนี้ ให้นำใบบัวบกมาปั่นให้ละเอียด แล้วกรองเอาแต่น้ำ โดยเอาสำลีมาชุบแล้วทารอบดวงตาทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำเปล่า
4. มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต สำหรับวิธีนี้ ให้นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต้ะมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต้ะ คนให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกที่บริเวณผิวหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรทำเป็นประจำ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะทำให้รู้สึกว่าผิวหน้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นมากขึ้น

วิธีป้องกันตีนกา

      ที่จริงแล้วการรักษาตีนกาไม่สามารถทำให้หายไปได้ตลอด เนื่องจากเมื่อมีอายุมากขึ้นเซลล์ผิวจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา อย่างไรก็ตามเรายังสามารถที่จะชะลอให้ริ้วรอย ตีนกาเกิดขึ้นได้ช้าลง เพื่อทำให้ใบหน้าของเราอ่อนเยาว์นานขึ่้นได้อีกด้วย ซึ่งวิธีการนั้นก็ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

1. การพักผ่อนให้เพียงพอ โดยทั่วไปร่างกายของเราจะมีกลไกในการซ่อมแซมเซลล์และกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอในขณะที่หลับสนิทเท่านั้น เราควรพักผ่อนให้ครบ 8 ชั่วโมง หรือตั้งแต่ 22.00 น. – 6.00 น.
2. หลีกเลี่ยงแสงแดด เนื่องจากแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่มีส่วนช่วยในการทำให้ผิวเต่งตึงและชุ่มชื้น ดังนั้นเราควรทาครีมกันแดดและใส่หมวกหรือแว่นตากันแดดเมื่อจำเป็นต้องออกกลางแจ้ง
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ จะส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล มีระบบภูมิคุมกันที่ดี ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี
4. หลีกเลี่ยงการขมวดคิ้วหรือแสดงสีหน้าบ่อย ๆ เนื่องจากการขมวดคิ้วหรือแสดงสีหน้าบ่อย ๆ โดยเฉพาเวลาที่เครียดจะทำให้เราขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัว จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวมากขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยหรือตีนกามีร่องที่ลึกขึ้น